ひとりで出来るセルフエステ♪女磨きしませんか?

 ■■■最高に耀く時❤綺麗なお肌の準備です■■■

綺麗なデコルテライン❤って素敵ですよね~♪
リンパを流して綺麗なラインに挑戦です!
自分で出来るブライダルエステ
リンパを自分で流すことは難しくありません。
就寝前、入浴時、ゆったりとした気分でリンパマッサージにトライです!
その気になれば(笑) テレビを見ながらでも出来ますよ♪

リラックスし、副交感神経が優先している状態は、肌ホルモンの分泌も盛ん
になります。まずは気持ちを緩めるためにゆっくり呼吸してみてください。

気分が落ち着いてきたら、水分補給にコップ一杯のお水を飲んでから、
首筋をあごの付け根から、鎖骨に向かって人差し指、中指、小指の三本を使い
優しくなでおろしていきます。
決して押し付けずにゆったりとしたリズムで行ってください。

<リンパマッサージすることで期待できる効果>
・お肌のハリ
・血行がよくなる
・新陳代謝活性化
・首のラインの調整
・首のしわの改善
・肩こりの緩和

綺麗なデコルテ って最高におしゃれなステータス♪
女磨きしてくださいね。

リンパを流してデトックス@自分エステ!

鎖骨のリンパ節は、体の最大のゴミ箱です

老廃物は体の「リンパ管」に取り込まれ、「リンパ液」によって運ばれます。
リンパ液は腋窩、鼡径部、膝下などの「リンパ節」を通り、最後に鎖骨下静脈の
「鎖骨リンパ節」に一旦あつめられて体外に排出されていきます。
リンパ液の流れはとても緩やかです。そのためリンパ液のスピードに合わせ、
ゆっくりと行うと効果が一層アップします。
お顔などの浅い部分のリンパは皮膚の1㎝下です。
強くやると逆に皮膚ストレスも発生しますので決して強くやらないでくださいね

お身体の深い部分のリンパこするより「ストレッチが有効です」
腰、腕、膝裏などは「伸ばす」ことで一気にリンパを流します。
リンパが流れると血流も促進し「免疫が活性します。
筋肉に柔軟性を持たせる気持ちで軽くても毎日ストレッチすることにより
免疫や代謝はアップ!! 痩せやすい身体ができます。
出典 www.therapylife.jp

画像@NEVERまとめ
貴女の肌は・・・
<あなたが創る> のです!

明日の貴女への御準備にも・・・
素敵なお肌の御準備は足りていますか?

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